Sağlık

anasayfa Sağlık PİRİNÇ DÜNYA DİYET LİSTESİNE GİRDİ!

PİRİNÇ DÜNYA DİYET LİSTESİNE GİRDİ!

06 Aralık 2018, Perşembe 12:04 / Son Güncelleme : 06 Aralık 2018, Perşembe 12:04
PİRİNÇ DÜNYA DİYET LİSTESİNE GİRDİ!
facebook paylaş twitter paylaş yorum yaz

Kilo alma korkusu ile tüketilmekten uzak durulan pirinç tam tersi olarak dünya diyet listesindeki yerini aldı. Pekiyi bu gıda maddesinin faydaları neler?

Sağlıklı beslenmek açısından pekçok gıda maddesinden uzak durmak gerekir. Özellikle bayanların en çok dikkat ettiği mevzu ise fazla kilolar. Kilo almamak adına kalorisi yüksek besinlerden ve şekerli gıdalardan uzak durulmalıdır. Bunlar göz önüne alındığında pirinçinde kilo yaptığı sanılmaktaydı. Fakat yapılan araştırmalarda pirinçin kilo aldırmaktan çok fayda sağladığı ortaya çıkmıştır. 

Pirinçte 15 çeşit vitamin bulunmakta. Ayrıca faydalı antioksidanlar içerdiğinden tam bir sağlık deposu. Araştırmalar sonucu 1 bardak pirincin günlük folik asit ve B vitamini ihtiyacının %23'ünü karşıladığı ortaya çıktı. USE Rice araştırmaları sonucu dünya diyet listesindeki yerini alan pirinçin içeriğinde ise;

  • Folik asit
  • Potasyum
  • Magnezyum
  • Selenyum
  • Lif
  • Demir
  • Çinko bulunmaktadır. 
facebook paylaş twitter paylaş yorum yaz
İlgili Haberler
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
1 2 3 4 5
YORUMLAR
ziyaretçi
yükleniyor