Sağlık

anasayfa Sağlık ELMANIN FAYDALARI! MUTLAKA TÜKETİN!

ELMANIN FAYDALARI! MUTLAKA TÜKETİN!

07 Mart 2019, Perşembe 22:54 / Son Güncelleme : 07 Mart 2019, Perşembe 22:54
ELMANIN FAYDALARI! MUTLAKA TÜKETİN!
facebook paylaş twitter paylaş yorum yaz

Elma birçok yönden faydalı bir meyvedir. İçerisinde C vitamini, K vitamini, B6 vitamini, A vitamini ve E vitramini bulundurur.

 

Birçok yönden faydalı olan elmanın faydalarını biliyor muydunuz? Elma içerisinde bulundurduğu E,A,B6,C ve K vitaminleri ile tam bir vitamin deposu denilebilir. Bilim adamları araştırmış ve elmanın pekçok hastalığı yendiğini kanıtlamıştır. Peki elmanın faydaları neler? İşte elmanın 8 faydası:

1. Zayıflamak için uygundur. 1 elmada sadece 50 kalori vardır. İçerdiği "petkin" maddesinden dolayı "tok tutma" özelliği bulunmaktadır. Düşük kalori ile tok tutar ve zayıflamak için uygundur.

2. Öğle yemeğinden önce yenilecek bir elma bağırsakta bakteri oluşumunu engeller ve kabızlığa da iyi gelmektedir.   Kabızlığı önler.

3. Demir eksikliğine de iyi gelmektedir. Demir eksikliğini giderir.

4. Kalbe de faydası dokunmaktadır. Kalbi korur.

5. LDL (kötü) kolesterolü düşürmekdedir. Kolesterol problemine de fayda sağlamaktadır. Kolesterole iyi gelir

6. İçerisinde C vitamini bulundurduğundan hastalıklara iyi gelir. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

7. Yemekten sonra yenilirse dişleri korur ve temizler.

8. Kan şekerinin birden yükselmesine engel olan "petkin" maddesini bulundurur.

Elmanın faydaları bu şekildeydi. Her gün en az iki elma yenilirse Bağışıklık sistemi güçleniyor ve hastalıklar azalıyor. Yoğun bir iş hayatınız varsa ve çok yoruluyorsanız elma sizi zinde tutacaktır.

facebook paylaş twitter paylaş yorum yaz
İlgili Haberler
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
1 2 3 4 5
YORUMLAR
ziyaretçi
yükleniyor